Зачастую
мы употребляем в пищу слишком много соли, порой даже представить себе
не можем еду, если она не солёная. Чрезмерное употребление соли вредно и
поэтому надо ограничивать себя в этой вкусовой добавке. А лучше всего и
вовсе исключить соль из рациона. Как
это сделать и полностью перейти на
несолёную пищу? Да очень даже просто – следует всего лишь ограничить
употребление соли до двух-пяти граммов в день. Постепенно снижая и этот
достаточно скудный рацион соли, можно полностью отказаться от
подсаливания продуктов.
Через две недели употребления еды без
соли ваши вкусовые рецепторы восстановятся и вы снова станете
чувствовать едва уловимые ароматы еды. Потребность в соли за это время
абсолютно исчезнет. Но следует заметить, что при отказе от соли ваш
организм будет всеми путями выводить накопленную соль, из-за чего
возможны частые мочеиспускания. Но как только организм освободится от
солевых накоплений, то это пройдёт.
Комментариев нет:
Отправить комментарий