Почему мы стареем?

Почему мы стареем? Где находится эликсир вечной молодости?

Скажите, почему в  40 лет женщина может выгладить, как молодая девушка, а другая как старая бабка?



Почему тибетский монах в 80 лет, выглядит на 40 лет?

Давайте обратимся к физиологии человека. Все основано на гормонах, происходит взаимосвязь выработки серотонина и мелотонина в организме человека.

Серотонин – гормон удовольствия, счастья. Если у вас вырабатывается его достаточно вы эмоционально стабильны и обладаете самообладанием в разных ситуациях жизни. Серотонин влияет на многие функции организма. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.

Но самая главная функция этого гормона в нашем организме – это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии. Также оно влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека этот гормон находится в норме, он легко справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень его понижен, то любая мелочь может вывести такого человека из нормального равновесия.

Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Этот гормон вызывает в нашем организме чувство сытости. При поступлении пищи, содержащей триптофан, улучшается настроение за счет выработки серотонина. В нашем мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями, поэтому при депрессивных состояниях наш организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых триптофаном.

Антиподом серотонина является мелатонин, который вырабатывается из данного гормона в эпифизе. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. Поскольку мелатонин вырабатывается только из серотонина, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть, нам нужен мелатонин, но без серотонина получить его невозможно.

Удивительным фактом является и то, что причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя». Если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

Дефицит или снижение уровня серотонина в мозгу приводит к депрессивным состояниям и к тяжелым формам мигрени.

Мелатонин — основной гормон эпифиза (шишковидного тела мозга).

Основные функции мелатонина:

    Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
    Регулирует сезонную ритмику у многих животных
    Замедляет процессы старения
    Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
    Обладает антиоксидантными свойствами
    Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов

Кроме того, мелатонин участвует в регуляции:

    Кровяного давления
    Функций пищеварительного тракта
    Работы клеток головного мозга

Получается четкая взаимосвязь, если в вашем теле мало вырабатывается серотонина, то у вас мало вырабатывается мелатонина, тем быстрее вы начинаете стареть.

Чем добрее мы, тем моложе выглядим, тем медленнее стареем.

Получается радость и хорошее настроение заложена в нас генетикой.