Убрать второй подбородок

Всем известно, что двойной подбородок никого не красит и любой владелец данного дефекта очень даже не против от него избавиться. Ошибочно считается, что второй подбородок бывает только у полных людей или же у 

пожилых – это может случиться с каждым не взирая ни на полноту, ни на возраст. Мало кто знает, что исправить положение можно без хирургического вмешательства, а всего лишь в домашних условиях немного попрактиковав некоторые упражнения. Вот о данных упражнениях и будет эта статья.

Итак, для избавления от второго подбородка без проблем в домашних условиях есть несколько очень простых упражнений. Если сказать точнее, то таких упражнений всего шесть. Выполнять их лучше всего в комплексе, но можно и по отдельности. Можно делать упражнения дома, на работе, на прогулке – где хотите! Эффективность же этих упражнений опробована уже многими тысячами людей во всём мире.

Главное – это делать упражнения ежедневно. Итак, приступим…

Упражнение № 1.

Данное упражнение заключается в запрокидывании головы назад. Представьте, что к вашему подбородку прицепили какой-то огромный груз и вам во что бы то ни стало необходимо его поднять. Очень медленно поднимайте этот груз подбородком, голову запрокидывайте назад и, одновременно с этим, старайтесь как можно сильнее напрячь каждую мышцу шеи. Делайте упражнение семь раз.

Упражнение № 2.

В этом упражнении будет играть главную роль ваша нижняя губа. Постарайтесь как можно сильнее оттянуть нижнюю губу вниз, чтобы стали видны нижние зубы. Проделайте это упражнение семь раз.

Упражнение № 3.

Теперь надо сложить руки так, чтобы кулаками упереться в подбородок. Как только это сделали, так начинайте открывать рот, одновременно с этим создавая руками некоторое сопротивление. Это упражнение надо делать 11 раз подряд.

Упражнение № 4.

Пора понаклонять голову! Сначала наклоните голову вправо и сместите нижнюю челюсть к правому плечу. Потом также наклоните голову влево и сместите нижнюю челюсть к левому плечу. Повторяйте данное упражнение по семь раз в правую сторону и по семь раз в левую сторону.

Упражнение № 5.

Точно также, как в первом упражнении вы запрокидывали голову назад, в этом упражнении мы немного усложним задачу. Теперь, когда вы закидываете голову назад, надо постараться выдвинуть нижнюю челюсть вперёд и попытаться достать нижней губой  до кончика носа. Достать едва ли получится, но надо очень стараться! Это упражнение выполняйте также 7 раз.

Упражнение № 6.

Выполняя заключительное упражнение, плотно сожмите губы, словно держите губами авторучку. Теперь к груди прижмите ладонь чуть ниже ключицы и потяните вниз. Потянули? Теперь данное положение зафиксируйте секунд на 6-10, а затем расслабьтесь. Это упражнение надо проделать не меньше 25 раз.

Делая эти несложные шесть упражнений, вы без проблем сможете убрать второй подбородок. Если же у вас его нет, то упражнения будут иметь чисто профилактический характер и  такой изьян, как двойной подбородок, вы у себя не увидите никогда.

Источник статьи rigardo.ru/